L'appli facile des bonnes habitudes

Vous aussi vous vous dîtes toujours des phrases du type 'demain je commence'.
Demain je commence à lire un article par jour, ou à partir de demain je ne raterai plus le petit déj, ou encore répéter 100 fois 'astaghfirou Allah' ne prend que 2 minutes, boire deux litres d'eau c'est facile, demain je m'y mets.
A chaque fois que vous lisez un de ces articles d'habitudes faciles à commencer vous avez envie de vous y mettre. Vous êtes constamment interpellé par le besoin de changer, d'évoluer, de vous améliorer et de faire mieux, mais vous vous rendez compte, un peu en retard (quand vous faîtes votre bilan annuel par exemple) que finalement, vous n'avez pas tout concrétisé. On se lasse vite des résolutions, on oublie souvent de quoi il s'agit ou on n'arrive juste pas à transformer les intentions en actions. La même chose m'était arrivé pour mes résolutions d'anniversaire il y a deux ans de celà.. Dernièrement, je pense avoir trouvé la solution.

Comment? Une checklist

Je suis ce qu'on appelle 'une personne à listes', j'en fais tout le temps et adore en faire. La solution que j'ai trouvé pour faire plus de choses en une journée: ne pas oublier mes vitamines, regarder au moins un documentaire ou un Ted Talk, parler au moins à une personne chère, est bien sur une application.
J'ai cherché une application qui me permettrait de cocher tout ce que j'ai réalisé. Une checklist qui se remettrait à neuf de façon automatique et quotidienne. J'ai paraméré la mienne pour qu'elle soit réinitialisée à 2h du matin (je ne dors jamais au delà).

Photo de l'application: daily success checklist. Copié directement de: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dancingdroid.dailysuccess

J'ajoute plus de points à ma liste au fur et à mesure, et j'ai des statistiques de réalisation. Je fais le point de ma journée avant de me coucher (je ne dépasse que rarement le seuil de 50% de réalisation et je suis quand même satisfaite). L'objectif n'étant pas de mettre que des actions quotidiennes, mais des actions à tendance répétitives et que je ne dois pas zapper.

Une appli, oui mais laquelle?

J'ai installé la première appli que j'ai trouvé: daily success checklist, je ne peux pas vous cacher que la pub en bas de l'écran me dérange un peu, mais je m'en fous. J'ai fait une petite recherche très brève pour vous, le site appcrawlr m'a trouvé ce que je cherchais et je vous ai sélectioné ces applications gratuites:

• CheckList Again disponible sur l'app store
• Checklist+ ainsi que toute la gamme checklist
• TickTick pour Android
• Make a Tick pour Android également
• Good day Goal Tracker pour Iphone et Ipad

Faites une comparaison rapide et installez celle qui vous plait le plus.

Ca marche? Oui, vraiment !

On dit qu'il suffit de répéter une action 21 jours de suites pour qu'elle devienne une habitude. Je ne sais pas si 21 est le nombre exact, mais la répétion aide beaucoup.

Les quelques secondes que je passe, plusieurs fois par jour à jeter un coup d'oeil sur ma checklist font désormais de moi une personne plus productive. Je suis ainsi capable de savoir quel est le minimum requis et donc d'accomplire plus sans de grands efforts: des coups de fil en conduisant (avec kit main, je suis une personne responsable voyons), des émissions radio intéressantes pendant que je travaille, des vidéos sympas pendant que je cuisine...

Le résultat obtenu est impresionnant: Le nombre de fois où je me suis rappelée d'arroser mes plantes, de mettre mon écran total avant de sortir, d'appliquer ma crème hydratante avant de dormir... Bref ça m'a changé la vie, et surtout sans énorme effort.

Dites-moi quelle appli vous installerez et quelles habitudes vous prendrez!